The Key Yoga | 首頁 - The Key Yoga

找到屬於你的瑜伽之路

我們以「Key」為名，象徵開啟身心平衡的鑰匙，就在自己的手中。

無論初學或進階練習，都能在 THE KEY Yoga 找到適合自己的瑜伽課程；

踏上瑜伽墊，一次次探索身心。

在這裡，每一個人都能找到屬於自己的瑜伽之路；

Your Yoga, Your Key.

專業國內外師資團隊
完整練習正統瑜伽

結合專業教師團隊、豐富課程選擇和自在舒適的空間，無論是初學新手或進階練習者，都能在這裡找到適合自己的課程和成長。

歡迎來到 THE KEY Yoga，和我們一起練習。

在每一次的呼吸、體式流轉間，培養自我覺察，身心都回到當下，重啟平衡豐盛的自己。

找到屬於你的瑜伽之路 Your Yoga, Your Key.

Welcome to THE KEY Yoga

寬敞明亮會館空間

Practice starts Here

專業教室及輔具

Your Yoga Community

屬於你的瑜伽之路

選擇課程 Choose the class

初階及大眾課

透過哈達瑜伽、牆瑜伽、輔具瑜伽等大眾課程，穩定練習體式及呼吸法，奠定扎實基礎

中階及進階課

輕流動、壁繩瑜伽等中階課程；挑戰高強度進階課程如阿斯坦加、功能性流暢及空中瑜伽

熱系列

在恆溫熱教室裡，練習熱伸展、熱流動和熱和緩等課程，深度鍛鍊肌群，同時放鬆身心

特殊課

不定期邀請專業老師，開設主題專班、工作坊及瑜伽師資培訓等特殊課程，深化瑜伽鍛鍊

Healthy Body Healthy Mind
健康的身心和生活

✦ 提升身體靈活度和核心穩定，提高能量

✦ 強化肌力、耐力及協調，打造健康自信體態

✦ 增強心肺功能、血液循環與新陳代謝，減緩疲勞感

✦ 伸展緊繃肌肉，幫助身體和脊椎回到正位

Peace in Mind & Body
平靜和諧的身心狀態

✦ 舒緩壓力及焦慮，帶來更專注、平靜的心靈

✦ 培養身心覺知，找到穩定、正向的內在狀態

✦ 改善睡眠品質、提高能量，讓每一天都充滿活力

✦ 提升情緒管理能力，引導自我覺察，培養身心平衡和諧

找到屬於你的瑜伽之路